Архив метки: дыхательные практики

Мистерия Дыхания

20-22 марта

Европейская Школа Дыхания проводит тренинг

«МИСТЕРИЯ ДЫХАНИЯ»

— знакомство с четырьмя дыхательными техниками.

На тренинге мы будем знакомить вас с четырьмя дыхательными психотехниками трансперсональной психологии:

  1. Ребёфингом (Л. Орр).
  2. Холотропным дыханием (Ст. Гроф).
  3. Вайвейшном (Д. Леонард, Ф. Лаут).
  4. Свободным дыханием (С. Всехсвятский).

ЧТО ЭТО ТАКОЕ?

Эти психотехники были созданы в конце 20 века. Их создатели искали, как помочь себе и людям стать позитивными, счастливыми, осознанными. И в своём долгом поиске-исследовании нашли, что дыхание — это основной источник жизни, энергии, и он же — инструмент для улучшения жизни человека.

Дыхание в течение жизни человека меняется, каждое воспринятое событие в жизни влияет на человек — на его дыхание.

Зачем учиться дыханию:

  1. Чтобы преодолеть своё накопившееся негативное отношение к ситуациям, к родным, близким и к другим людям, к идеям.
  2. Чтобы преодолеть депрессию, одиночество, начать находить свои решения и принимать их.
  3. Чтобы вдохновлять себя, а, возможно, и других, на творчество.
  4. Чтобы больше понять себя: свои желания, мечты.
  5. Чтобы перепрожить первичную травму рождения и стать более целостным.
  6. Чтобы увеличить жизненный объём легких.
  7. Чтобы начать дышать осознанно и жить осознанно.

Научиться дышать можно только через само дыхание — это практический навык, а не чистое знание.

В тренинг входит:

  • теория: история создания дыхательных техник;
  • практика: попрактикуете все 4 техники дыхания, и сможете ощутить эффект от них на себе;
  • проговор и улучшение навыка дыхания: после каждой техники будет рефлексия дыхательных процессов.

Дыхание будет в малой группе, мы практикуем индивидуальный подход к каждому участнику.

Особое внимание мы уделяем рефлексии дыхательных процессов — это важная часть, которая помогает человеку интегрировать в свою жизнь новый опыт, полученный во время дыхания.

 

​       Вести дыхательный тренинг будет опытный инструктор Европейской Школы Дыхания, специалист с большим опытом ведения трансформационных семинаров Татьяна Гинзбург.

Тренинг будет проходить в Экоцентре «Да» — это Тверская обл, Торжокский район, деревня Боровое.

Заезд 20 марта вечером с 17 ч, можно приезжать с утра.

Окончание 22 марта около 16 ч.

Условия участия:

11 500 руб при предоплате до 14 марта,

15 000 руб при оплате до начала тренинга,

21 000 рубле при оплате в день начала.

Проживание и питание оплачивается отдельно — 3900 руб, если оплачивать заранее, и 4900 р — если в день начала.

8910 434  7331

Трансцендентный холотроп

с 1 по 3 февраля состоится 

Трансцендентный холотроп

 — это выездной семинар Европейской школы дыхания, который даёт замечательную возможность вырваться из круга обыденности и совершить удивительное путешествие в глубины своего подсознания.Тишина и красота природы помогает внутренним изменениям.

В программе:

  • Подготовительные практики;
  • Дыхательные сессии в формате холотропного дыхания;
  • Психологические игры;
  • Прогулки по лесу;
  • Беседы на актуальные темы за трапезой…

Ведущие семинара: Татьяна Гинзбург, д.п.н., игратехник, ведущий инструктор Европейской школы дыхания, автор книг;

Выборнова Светлана, к.п.н., врач, инструктор Европейской школы дыхания.

Семинар проходит в живописном уголке Тверской области, вблизи у р. Тверца, в д. Боровое, в Эко-центре «Да!»

Как добраться: на машине по трассе М10 или М11 (Съезд у д. Будово в сторону Москвы),

до д. Зизино(248км). В деревне Зизино съехать с трассы и ехать 3 км до д. Боровое.

Стоимость тренинга

200 евро в день начала,

150 евро в течение недели до семинара,

100 евро при регистрации

и оплате за неделю и больше

Для проходивших этот тренинг скидка 50%.

Питание, прживание + 2000 рублей

тел. для записи:

8 920 1707981

Свободное Дыхание

Дыхание к здоровью и задору!

Зачем здоровье если нет задора жизни?

Те, кто здоровы — в чём проводят жизнь?

  • Едят здоровую еду.
  • Пьют воду чистую.
  • На фитнес ходят.
  • И в путешествиях бывают.

А вот представьте теперь, что все ваши возможности включились и дыхание и ум вы тоже тренируете!

Здесь на тренинге вы почувствовать смогли бы:

  • каким местом вы дышите;
  • свои резервы в организме;
  • свежий воздух леса;
  • как можно ещё дышать;
  • энергию в теле — как она протекает;
  • как дыхание изменяет ваше восприятие;
  • прирост переживаний;
  • рост осознанности.

Мероприятие выездное, проходит в Экоцентре «Да», Тверской области, Торжокского района. Те, кто ещё в тисках городской привычки — может жить по примерному расписанию:

  • медитация,
  • завтрак,
  • разминка,
  • практика дыхания,
  • свободный труд с энтузиазмом,
  • обед,
  • отдых,
  • дыхание в форматах Европейской Школы Дыхания,
  • игры Школы Игратехников,
  • ужин, проговор переживаний в живом общении,
  • свободный сон — сколько хотите.

Те, кто укрепил и закалил свои намерения на здоровье и задор — живут в потоке, а то и сами творят практики свои.

Атмосфера тренинга в наших с вами руках — природа экоцентра «Да», тёплая печка, общение и много практик.

Сами практики уточняются ещё по месту — зависит от динамки группы.

Есть противопоказания к участию в тренинге:

  • эпилепсия,
  • недавние травмы и операции,
  • психрасстройства,
  • поздние сроки беременности,
  • чемоданистость.

Холотропный уикенд

С 19 по 21 августа 2016 г.,

в Эко-центре «ДА!» им. С. Грофа

состоится Дыхательный семинар по холотропному дыханию.

Приглашаем всех, кому интересен трансперсональный опыт, дыхательные психотехники, холотропное дыхание, самопознание и путешествия в свой внутренний  мир.

Холотропный уикенд — это выездной семинар Европейской школы дыхания, который  проходит в живописном уголке Тверской области,   где пространство  организовано так,  чтобы  помочь  участникам семинара максимально полно реализовать свои поставленные задачи и найти ответы на актуальные для них вопросы.

В программе семинара:

  • Теоретическая подготовка
  • Дыхательные сессии холотропного дыхания,
  • Рисование мандал
  • Шеринг

А также различные практики в доме и на природе.

Семинар будет проходить  в ЭКО-центре «ДА!»

Начало — в пятницу вечером, окончание в воскресенье  днем.

Ведущая семинара:  Татьяна Гинзбург, д.п.н., игратехник,  директор Европейской школы дыхания;

Выборнова Светлана — к.п.н., врач, инструктор Европейской школы дыхания.

Стоимость семинара с оплатой питания и проживания:

при оплате до 10 августа — 100 евро

В день начала — 200 евро,

 С 11 по 18 августа  — 150 евро.

тел. для связи:

 в Петербурге:   8 911 951 7012;
в Москве 8-910-434-73-31;
в Твери 8 920 170 7981